Guia para pais

Humana Glückliche Familie liegt kuschelnd im Bett

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Para os Pais

3 técnicas de meditação antes de dormir: a chave para relaxar e melhorar o sono

Descobre 3 técnicas simples de meditação antes de dormir que ajudam a relaxar e a melhorar o teu sono. Cuida do teu bem-estar todas as noites.

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Para os Pais

¿Os bebés sonham?

O sono é um aspeto fundamental no desenvolvimento dos bebés, mas uma das grandes curiosidades que os pais têm é se os recém-nascidos sonham. Têm imagens na mente enquanto dormem? Podem ter pesadelos ou sonhos agradáveis? A ciência tem investigado a fundo o descanso dos mais pequenos e, neste artigo, contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre o mundo do sono infantil.

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Para os Pais

Fases do sono: Descobre o ciclo completo para melhorar o teu descanso

O sono é muito mais do que uma pausa nas nossas atividades diárias. É um estado vital em que o corpo e a mente trabalham em conjunto para nos manter saudáveis e equilibrados.

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Para os Pais

Quando começa um bebé a andar? Etapas-chave do desenvolvimento e conselhos úteis

Um dos marcos mais emocionantes no desenvolvimento de um bebé é quando ele começa a andar. Este processo é único para cada criança, mas geralmente ocorre entre os 12 e 18 meses de vida.

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Para os Pais

Qual é a temperatura ideal para dormir no inverno? Dicas para um descanso perfeito

Aqui partilhamos qual é a temperatura ideal para dormir no inverno e dicas práticas para que toda a família desfrute de um sono reparador.

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For Moms

Que suplementos são recomendados durante a amamentação?

Durante a amamentação, as necessidades nutricionais da mãe aumentam para garantir um leite de qualidade para o bebé. Embora uma dieta equilibrada seja essencial, alguns suplementos podem ser recomendados para suprir nutrientes específicos e apoiar tanto a saúde materna quanto o desenvolvimento infantil.

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Como afeta a mudança de hora a nossa rotina de sono?

A mudança de hora, tanto no adiantamento na primavera como no atraso no outono, pode parecer uma variação pequena no horário.

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Para os Pais

Recupere a rotina de sono do seu filho para o regresso às aulas

O regresso às aulas não só marca o fim das férias de verão, como também representa um momento de transição, tanto para as crianças como para os pais, em que regressam à rotina diária e restabelecem hábitos que foram relaxados durante os meses de verão.

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Para os Pais

Atividades e jogos para estimular o desenvolvimento do seu bebê

Os primeiros anos de vida de um bebé são cheios de descobertas e aprendizagens. Como pais, o nosso papel é ajudar os nossos pequeninos a desenvolver mais facilmente as suas habilidades motoras, cognitivas e sociais. As atividades e jogos para bebés divertidos são as melhores ferramentas para estimular o desenvolvimento. Quem não gosta de brincar? E se a isso acrescentarmos uma parte didática e de aprendizagem, então, é ouro sobre azul. Aqui deixamos algumas ideias de atividade e jogos para bebês que potenciam os diferentes tipos de desenvolvimento dos bebês.

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Para os Pais

Dicas e truques para evitar que os seus filhos enjoem no carro

Os seus filhos provavelmente adoram viajar, mas não gostam nada de ficar enjoados no carro. Muitos pais procuram resolver este problema para que os seus filhos tenham uma melhor experiência de viagem e não seja necessário preocupar-se constantemente com o bem-estar deles. E se lhe dissermos que existem algumas formas, muitas delas naturais, para tornar este sonho uma realidade? Vamos explorar algumas técnicas para minimizar e evitar o enjoo no carro, conhecido cientificamente como cinetose.

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Lanches saudáveis para as crianças no verão

Não existe época mais quente do que o verão, e as crianças e bebés podem sentir-se diferentes com a chegada do calor e os meses quentes que se avizinham. Por isso, lanches saudáveis para as crianças que sejam frescos e saborosos deve ser sempre o “prato principal” para um verão fresquinho e saudável.

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Para os Pais

Precisa de ajuda para adormecer no verão?

As previsões apontam para um verão bastante quente e isso significa noites de reviravoltas na cama tentando encontrar o lado fresco do travesseiro. Dormir bem no calor pode ser uma tarefa difícil, especialmente se os termómetros teimosos se recusam a baixar depois do sol se pôr. Antes que estas noites comecem, trazemos-lhe algumas dicas para transformar as suas noites quentes de verão em momentos de descanso e tranquilidade.

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Para os Pais

Para que é que o gengibre é bom e quais são os seus benefícios digestivos?

Conhecido como a raiz que condimenta a vida, o gengibre é um verdadeiro aliado do nosso corpo, especialmente quando o falamos de saúde digestiva

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Para os Pais

Alimentação saudável para o seu bebé

Desde os primeiros dias de vida, a alimentação do bebé desempenha um papel fundamental no seu crescimento e desenvolvimento. Uma abordagem cuidada à alimentação não só garante que o seu bebé receba os nutrientes necessários para crescer saudável como também estabelece as bases para hábitos alimentares saudáveis que podem durar toda a vida.

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Para os Pais

A rotina de sono do seu bebé: saiba por que é tão importante

Rotina de sono é o nome dado ao conjunto de práticas que contribuem para que um bebé possa adormecer e acordar de forma regular. Quando uma mãe embala um bebé para que este fique com sono, por exemplo, está a enveredar numa prática de rotina de sono.

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Para crianças

Boas-Vindas ao inverno com Melamil: Noites aconchegantes para o seu bebê.

Durante o inverno, é essencial manter os nossos bebés quentes para que possam adormecer confortavelmente e ter uma boa noite de sono. No entanto, alguns recém-nascidos acabam por ter dificuldades em adormecer, seja pelo frio, pela diferença de temperatura ambiente em comparação com a cama onde estão tapados, ou outro tipo de fatores.

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Para os Pais

Conheça os principais mitos sobre a melatonina

Este é um tema que muitos pais procuram e onde as dúvidas são normais, e é importante o seu esclarecimento.

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Para Bebês

Alimentação de outono para bebês: Receitas saudáveis e sazonais

Com a chegada do outono, é importante adaptar a alimentação dos bebês para garantir que recebem os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças típicas da estação, como gripes e constipações.

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Para as Mães