Cinetose: o que é e como evitar o enjoo por movimento durante estas férias?

As férias são aquele momento do ano em que tudo deveria ser sinônimo de alegria, relaxamento e momentos inesquecíveis em família. Mas basta chegar a hora dos trajetos mais longos — seja de carro, trem, barco ou avião — para que uma palavra entre em cena e mude o rumo da viagem: cinetose.

Se o seu filho já passou mal durante um trajeto, você sabe bem o quanto pode ser angustiante tanto para ele quanto para você. Por isso, neste artigo vamos explicar de forma simples e prática a cinetose o que é, por que ela acontece e, principalmente, o que fazer para aliviar o desconforto e tornar a viagem muito mais agradável para todos.

Cinetose o que é?

A cinetose, também conhecida como enjoo por movimento, é uma resposta do corpo ao deslocamento. Ela acontece quando o cérebro recebe informações conflitantes entre o que os olhos veem, o que o corpo sente e o que é percebido pelo ouvido interno, que é o responsável pelo nosso equilíbrio.

Nas crianças, esse sistema ainda está em desenvolvimento, o que torna os pequenos mais sensíveis a esse tipo de desequilíbrio. Os sintomas mais comuns da cinetose incluem:

• Náuseas
• Palidez
• Suor frio
• Tontura
• Vômitos
• Cansaço ou sonolência

Ela pode surgir em qualquer meio de transporte, mas é mais comum em viagens de carro ou barco. O mais importante a saber é que não se trata de uma doença, mas sim de uma reação fisiológica que pode ser evitada ou controlada com algumas medidas simples.

Por que as crianças enjoam durante a viagem?

Imagine a cena: seu filho está sentado na cadeirinha do carro, assistindo a um vídeo. Para os olhos dele, tudo parece parado. Mas o corpo sente cada curva, cada aceleração, cada freada. O cérebro, ao receber esses sinais desconexos, não sabe como processar — e surgem as náuseas.

Esse conflito sensorial é a origem da cinetose. E mesmo que nem todas as crianças sofram com isso, algumas são especialmente sensíveis a esse tipo de estímulo.

Como prevenir a cinetose infantil nas férias

A boa notícia é que existem várias formas de reduzir o desconforto — ou até evitar que ele apareça. Veja algumas dicas eficazes:

Antes da viagem

• Evite refeições pesadas. O ideal é que a criança viaje com o estômago levemente cheio, sem exageros. Um lanche leve, como uma torrada ou uma fruta, pode ajudar.
• Assegure que ela durma bem na noite anterior. O cansaço tende a piorar os sintomas.
• Converse com o pediatra. Existem suplementos e produtos específicos que podem ajudar a aliviar os sintomas, sempre com orientação profissional.

Durante o trajeto

• Escolha o melhor assento. No carro, o banco central costuma oferecer mais estabilidade. No barco, a parte central balança menos. No avião, a região próxima às asas é a mais estável.
• Evite que seu filho olhe para telas ou livros. Estimule que ele olhe pela janela, focando o horizonte, o que ajuda o cérebro a sincronizar melhor os sinais.
• Mantenha o ambiente ventilado e com temperatura agradável.
• Faça pausas frequentes. Se estiverem de carro, pare de tempos em tempos para que a criança possa se mover, respirar ar fresco e se reorganizar.
• Ofereça distrações leves, como músicas, histórias ou uma conversa tranquila.

Existem alternativas complementares para a cinetose?

Claro! A Humana oferece uma alternativa natural que pode ajudar a aliviar as náuseas associadas às viagens, além de vômitos em outras situações. Nausealiv é formulado com extrato de gengibre, L-alanina e vitamina B6, ingredientes reconhecidos por sua eficácia e segurança no alívio do desconforto digestivo.

E se você procura mais ideias para aliviar as náuseas do seu pequeno, convidamos você a descobrir esta seleção de remédios naturais.

Quando procurar o pediatra?

A maior parte dos episódios de cinetose é leve e passa rapidamente. Mas se os enjoos forem muito frequentes, intensos ou acompanhados de outros sintomas como febre, vômitos persistentes ou dor de cabeça, o ideal é buscar orientação médica.

O mesmo vale se estiver pensando em utilizar algum complemento alimentar ou antienjoo: o pediatra é quem melhor conhece seu filho e poderá indicar a abordagem mais segura e eficaz.

Aproveite as férias sem medo dos enjoos

A cinetose pode ser desconfortável, mas não precisa atrapalhar a sua viagem. Com um pouco de planejamento, atenção e as estratégias certas, é possível evitar o problema e garantir que o passeio seja mais leve e prazeroso para todos.

Na Humana Baby, queremos estar ao seu lado em cada momento. Sabemos que os trajetos também fazem parte da aventura — e que uma criança tranquila e bem cuidada transforma qualquer destino em uma memória inesquecível.

Se quiser saber qual suplemento pode acompanhar melhor a sua família neste verão, conte com a gente.