Guia para pais

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Eltern mit zwei Kindern im Bett unter einer bunten Decke, lächelnd und entspannt.

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Hortalizas de verano

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Hortícolas de Verão: Benefícios para o Sono Infantil e a Hidratação

Durante os meses mais quentes, cuidar da alimentação e do descanso do seu bebé torna-se uma prioridade. E é aqui que os hortícolas de verão ganham protagonismo. São leves, ricos em água, vitaminas e minerais, e podem ajudar tanto na hidratação como na qualidade do sono dos mais pequenos. Quer saber como? Continue a ler!

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niño durmiendo

Como dormir com calor sem desesperar: Guia completo para descansar melhor no verão

Quando as temperaturas disparam, o simples ato de adormecer pode tornar-se um verdadeiro desafio. O corpo fica inquieto, o suor não dá tréguas e a mente não pára de pensar. Mas dormir com calor não tem de ser uma missão impossível.

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Menina pequena usando touca rosa sentada em uma cadeirinha de carro, com cinto de segurança afivelado e expressão de cansaço durante uma viagem.

Cinetose: o que é e como evitar o enjoo por movimento durante estas férias?

As férias são aquele momento do ano em que tudo deveria ser sinônimo de alegria, relaxamento e momentos inesquecíveis em família. Mas basta chegar a hora dos trajetos mais longos — seja de carro, trem, barco ou avião — para que uma palavra entre em cena e mude o rumo da viagem: cinetose.

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bebe durmiendo

O meu bebé com o sono trocado, o que posso fazer?

É perfeitamente normal que, em algum momento, tenhas um bebé com o sono trocado, com os horários de sono desajustados. Alterações na temperatura, novas fases de desenvolvimento, picos de crescimento ou até pequenas mudanças na rotina diária podem influenciar diretamente o seu descanso.

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bebe sentado

3 técnicas de meditação antes de dormir: a chave para relaxar e melhorar o sono

Descobre 3 técnicas simples de meditação antes de dormir que ajudam a relaxar e a melhorar o teu sono. Cuida do teu bem-estar todas as noites.

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¿Os bebés sonham?

O sono é um aspeto fundamental no desenvolvimento dos bebés, mas uma das grandes curiosidades que os pais têm é se os recém-nascidos sonham. Têm imagens na mente enquanto dormem? Podem ter pesadelos ou sonhos agradáveis? A ciência tem investigado a fundo o descanso dos mais pequenos e, neste artigo, contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre o mundo do sono infantil.

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Fases do sono: Descobre o ciclo completo para melhorar o teu descanso

O sono é muito mais do que uma pausa nas nossas atividades diárias. É um estado vital em que o corpo e a mente trabalham em conjunto para nos manter saudáveis e equilibrados.

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Quando começa um bebé a andar? Etapas-chave do desenvolvimento e conselhos úteis

Um dos marcos mais emocionantes no desenvolvimento de um bebé é quando ele começa a andar. Este processo é único para cada criança, mas geralmente ocorre entre os 12 e 18 meses de vida.

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Qual é a temperatura ideal para dormir no inverno? Dicas para um descanso perfeito

Aqui partilhamos qual é a temperatura ideal para dormir no inverno e dicas práticas para que toda a família desfrute de um sono reparador.

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Que suplementos são recomendados durante a amamentação?

Durante a amamentação, as necessidades nutricionais da mãe aumentam para garantir um leite de qualidade para o bebé. Embora uma dieta equilibrada seja essencial, alguns suplementos podem ser recomendados para suprir nutrientes específicos e apoiar tanto a saúde materna quanto o desenvolvimento infantil.

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Como afeta a mudança de hora a nossa rotina de sono?

A mudança de hora, tanto no adiantamento na primavera como no atraso no outono, pode parecer uma variação pequena no horário.

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Recupere a rotina de sono do seu filho para o regresso às aulas

O regresso às aulas não só marca o fim das férias de verão, como também representa um momento de transição, tanto para as crianças como para os pais, em que regressam à rotina diária e restabelecem hábitos que foram relaxados durante os meses de verão.

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Atividades e jogos para estimular o desenvolvimento do seu bebê

Os primeiros anos de vida de um bebé são cheios de descobertas e aprendizagens. Como pais, o nosso papel é ajudar os nossos pequeninos a desenvolver mais facilmente as suas habilidades motoras, cognitivas e sociais. As atividades e jogos para bebés divertidos são as melhores ferramentas para estimular o desenvolvimento. Quem não gosta de brincar? E se a isso acrescentarmos uma parte didática e de aprendizagem, então, é ouro sobre azul. Aqui deixamos algumas ideias de atividade e jogos para bebês que potenciam os diferentes tipos de desenvolvimento dos bebês.

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Dicas e truques para evitar que os seus filhos enjoem no carro

Os seus filhos provavelmente adoram viajar, mas não gostam nada de ficar enjoados no carro. Muitos pais procuram resolver este problema para que os seus filhos tenham uma melhor experiência de viagem e não seja necessário preocupar-se constantemente com o bem-estar deles. E se lhe dissermos que existem algumas formas, muitas delas naturais, para tornar este sonho uma realidade? Vamos explorar algumas técnicas para minimizar e evitar o enjoo no carro, conhecido cientificamente como cinetose.

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Lanches saudáveis para as crianças no verão

Não existe época mais quente do que o verão, e as crianças e bebés podem sentir-se diferentes com a chegada do calor e os meses quentes que se avizinham. Por isso, lanches saudáveis para as crianças que sejam frescos e saborosos deve ser sempre o “prato principal” para um verão fresquinho e saudável.

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ajuda para adormecer no verão

Precisa de ajuda para adormecer no verão?

As previsões apontam para um verão bastante quente e isso significa noites de reviravoltas na cama tentando encontrar o lado fresco do travesseiro. Dormir bem no calor pode ser uma tarefa difícil, especialmente se os termómetros teimosos se recusam a baixar depois do sol se pôr. Antes que estas noites comecem, trazemos-lhe algumas dicas para transformar as suas noites quentes de verão em momentos de descanso e tranquilidade.

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gengibre

Para que é que o gengibre é bom e quais são os seus benefícios digestivos?

Conhecido como a raiz que condimenta a vida, o gengibre é um verdadeiro aliado do nosso corpo, especialmente quando o falamos de saúde digestiva

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Alimentação saudável para o seu bebé

Alimentação saudável para o seu bebé

Desde os primeiros dias de vida, a alimentação do bebé desempenha um papel fundamental no seu crescimento e desenvolvimento. Uma abordagem cuidada à alimentação não só garante que o seu bebé receba os nutrientes necessários para crescer saudável como também estabelece as bases para hábitos alimentares saudáveis que podem durar toda a vida.

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A rotina de sono do seu bebé

A rotina de sono do seu bebé: saiba por que é tão importante

Rotina de sono é o nome dado ao conjunto de práticas que contribuem para que um bebé possa adormecer e acordar de forma regular. Quando uma mãe embala um bebé para que este fique com sono, por exemplo, está a enveredar numa prática de rotina de sono.

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Boas-Vindas ao inverno com Melamil

Boas-Vindas ao inverno com Melamil: Noites aconchegantes para o seu bebê.

Durante o inverno, é essencial manter os nossos bebés quentes para que possam adormecer confortavelmente e ter uma boa noite de sono. No entanto, alguns recém-nascidos acabam por ter dificuldades em adormecer, seja pelo frio, pela diferença de temperatura ambiente em comparação com a cama onde estão tapados, ou outro tipo de fatores.

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Conheça os principais mitos sobre a melatonina

Este é um tema que muitos pais procuram e onde as dúvidas são normais, e é importante o seu esclarecimento.

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Alimentação de outono para bebês: Receitas saudáveis e sazonais

Com a chegada do outono, é importante adaptar a alimentação dos bebês para garantir que recebem os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunitário e prevenir doenças típicas da estação, como gripes e constipações.

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Os primeiros passos do seu bebê: desenvolvimento dos 0 aos 6 meses

Mesmo quando os primeiros meses parecem ser difíceis, um sorriso faz com que tudo pareça valer a pena e seja muito menos problemático.

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Regressão do sono: o que é e como resolver?

A regressão do sono ocorre quando existem alterações verificadas no padrão de sono de um bebé.

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Muffins de maçã no forno para crianças

Descubra a melhor receita para fazer muffins de maçã para os seus pequenos

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Batido de framboesas (1-2 porções)

Delicioso batido de framboesa para qualquer época do ano

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Porridge de banana (2-3 porções)

Seu bebê vai adorar este mingau de banana saudável

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Arroz doce de maçã com canela (2-3 porções)

Delicioso arroz doce, canela e maçã para o lanche do seu filho

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Bombons de chocolate

A melhor sobremesa para uma festa ou simplesmente para saborear em casa e em família

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Durante a gravidez: Vou ser pai!

Ser pai é uma das melhores experiências que se pode ter na vida. No entanto, também suscita muitas perguntas.

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Ser pai: Um bebé muda tudo

Com a gravidez, a sua vida e a sua relação irão sofrer uma grande mudança.

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toddler kid painting and crafting

Tintas caseiras para pintar com os dedos

Pintar com os dedos utilizando tintas coloridas estimula a curiosidade e a criatividade.

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Aprender as cores

Este jogo de correspondências é um ótimo exemplo de como isso é possível.

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Deixe-os descobrir o mundo pelo seu próprio pé!

Todos os bebés têm vontade de explorar sozinhos o mundo à sua volta.

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cute baby crying

Cólica infantil: causas, sintomas e o que fazer

Como se manifesta e o que se pode fazer para a aliviar?

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Preparado para a primeira sopa?

O importante a ter em mente, especialmente no início, é que tudo saberá melhor se o bebé estiver descontraído.

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Conselhos para a cólica infantil

Reunimos aqui alguns bons conselhos para as barriguinhas dos bebés.

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O primeiro ano do bebé: muitas experiências novas

Muitos momentos novos e especiais esperam por si, sobretudo neste primeiro ano em conjunto.

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Introdução ao desmame

Quando será o momento certo para deixar de amamentar?

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Desafios na amamentação

Não sempre é possivel a amamentação logo no inicio com todas as mães, e podem surgir alguns problemas

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Como amamentar corretamente o meu bebé?

Para um melhor resultado, deixe que um profissional de saúde a ajude

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Leite materno, um milagre da natureza

O leite materno é, por natureza, o melhor alimento para o seu bebé.

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Benefícios dos suplementos alimentares para a nutrição correta dos bebés

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A importância das primeiras sopas para os bebés

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Vitaminas e minerais apropriados para complementar a dieta do bebé

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Até que idade os bebés têm cólicas?

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